hallo,
SuFu hat nichts ähnliches ausgespuckt....
dieses topic wird wohl eher die jungs unter uns ansprechen
ich wollte euch bisaboard mitglieder fragen ob ihr bodybuilding betreibt dass heißt ob ihr trainiert wenn ja wie oft? wie viel? falls mit hanteln mit wieviel kilo...?
Falsch: ja aldah ich builde meinen body
richtig: ja also ich mach gern ab und zu bodybuilding da ers für mich wichtig ist in topform zu bleiben und etwas muskelmasse zu machen ich mache ... und .. oft am tag, in der woche...
also ich mach klimzüge so um die 7 pro tag um den bizeps zu stärken^^
dann mach ich abends immer so um die 50 sit - ups um endlich ein six - pack zu bekommen...
dann trainiere ich zusätzlich mit hanteln - 7,5 kilo ka wie oft am tag^^
viel spaß beim posten^^
edit: ich hoffe dass die posts hier weiter so anspruchsvoll bleiben wie bisjetzt.^^